Kompatible Versionen
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Moroccan Chermoula Marinade and Chermoula Sauce
- 20 g fresh coriander leaves
- 40 g olive oil, plus extra for greasing
- 2 Tbsp lemon juice
- 2 garlic cloves
- 2 Tbsp sweet paprika
- 1 Tbsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp ground cayenne pepper (see tip) (optional)
- 60 g water
Fish
-
1
gilt-head bream, gutted, cleaned, max. 31 cm long, approx. 600 g in total
oder 600 g white fish fillet, skin on or skinless - 150 g carrots, peeled, diagonally sliced (3 mm)
- 300 g tomatoes, sliced (1 cm)
- 150 - 200 g green and red peppers, sliced (1 cm)
- 2 fresh chillies, sliced (5 mm, see tip) (optional)
- 100 g potato, sliced (3 mm)
- 1 lemon, sliced (5 mm)
- 50 g pitted black olives
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Couscous
- 250 g couscous
- 70 g pitted dates
- 250 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
oder 1 tsp vegetable stock paste, homemade - ½ tsp salt, or to taste
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2909 kJ / 695 kcal
- Eiweiß
- 52 g
- Kohlenhydrate
- 83 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 2031 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1sa 30 dk
Dairy-free Chocolate Sauce
Keine Bewertungen
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30min
Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)
45 dk
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 Std. 20 Min
Seafood Korma
40 dk
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1sa
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1sa
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 dk
Prawn Saganaki
35 Min
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1hod. 10min