Geräte und Zubehör
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porce
Zutaten
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
1 špetka soli
-
50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
-
30 gramů ghí
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
30 gramů baby špenátu
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
40 gramů ghí
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
700 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
30 gramů baby špenátu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
0.7 mg
Eiweiß
29 g
Brennwert
2456 kJ /
587 kcal
Fett
30.3 g
Ballaststoffe
13.3 g
gesättigte Fettsäuren
15.8 g
Kohlenhydrate
55.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40min
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45min
Pomalu vařené fazole haricot
14h 40min
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20min
Krevetová polévka s chorizem a bramborami
40min
Toskánské crostini
30min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min
Cuketový bowl s tofu
40min