![Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6fa4dde8-0fc6-4a50-81d2-84113f5ebe0e/Derivates/82874cfb-7fbd-4529-a52a-0c22e8103896.jpg)
Kompatible Versionen
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Jogurtový dip s mátou
- 1 stroužek česneku
- 4 snítky čerstvé máty, jen lístky
- 400 gramů řeckého jogurtu
- 10 gramů citrónové šťávy
- 15 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
- 30 gramů ghí
- 350 gramů lilku, nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
- 30 gramů baby špenátu
- 200 gramů sýra paneer, na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
- 150 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 čerstvá chilli paprička, bez jádřince, na kousky
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička mletého kardamomu
- ½ čajové lžičky soli
- 40 gramů ghí
- 1 čajová lžička hořčičných semínek
- 200 gramů červené čočky, opláchnuté
- 350 gramů konzervovaných rajčat, drcených
- 700 gramů vody
-
1 ½
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 30 gramů baby špenátu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2456 kJ / 587 kcal
- Eiweiß
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 55.8 g
- Fett
- 30.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.8 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- Natrium
- 0.7 mg
Alternative Rezepte
Kokosový Dhal
20 Min
Kari ze špičatého zelí
35min
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min
Cibulovo-ricottové muffiny se šalvějí
1 Std.
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1h 25 min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Středomořský zeleninový pekáč
50min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Jambalaya z quinoy
35min
Dal makhani
13h 20min