Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

2 porsiyon

Zutaten

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 46 g

Brennwert 1689 kJ / 400 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 8.3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® ile Fit Kal 35 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Mayonez ve Hardallı Yumurtalar

55 min.

Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı

15 min.

Sebzeli Galette

1h 30 min.

Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe

Nu există evaluări

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30 min.

Zencefilli Köpüklü Şarap

40 min.

Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur

1h 15 min.

Portakallı Zencefil Soslu Ördek Göğsü, Patates Püresi ve Börülce

1h 10 min.

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

1h 15 min.

Peynirli Karides Tava

35 min.

Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü

50 min.

Kremalı sebzeli tavuk

50 min.