Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Havuçlu Mercimekli Humus
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
6 porsiyon
Zutaten
-
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)100 g
-
sarımsak2 - 3 diş
-
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)125 g
-
su320 g
-
limon suyu2 yk
-
karabiber½ tk
-
kimyon¾ tk
-
tuz½ tk
-
tahin95 g
-
sızma zeytinyağı1 - 2 yk
-
susam¼ tk
-
çörek otu¼ tk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
9 g
Brennwert
869 kJ /
208 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
11 g
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