Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 bardak

Zutaten

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Natrium 55.5 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 24 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rengarenk Smoothieler 11 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Otlu Peynir Ezmesi

20 Min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 Min

Kremamsı bezelye çorbası

40 Min

Buharda pişmiş ıspanak

15 Min

Kakaolu Chia Puding

8 Std. 10 Min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 Std. 5 Min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 Min

Sindirim Çayı

35 Min

Müsli Smoothie

15 Min

Detoks Salatası

10 Min

Enerji veren shake

10 Min

Avokadolu Makarna Salatası

50 Min