Geräte und Zubehör
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 portions
Zutaten
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14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
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banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
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plain Greek yogurt5 oz
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almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
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ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (optional) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (optional) divided, to garnish4 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
89.9 mg
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
8.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Kohlenhydrate
35.4 g
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