Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 484.5 kcal / 2027 kJ
- Eiweiß
- 11.5 g
- Fett
- 39.3 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.6 g
- Natrium
- 981.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5
25 Min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM5
35 Min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45 Min
Couve roxa com maçã - TM6
1 Std. 15 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Strudel de cogumelos, feta e espinafres
1 Std. 45 Min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 Min
Gnocchi com curgete - TM6
45 Min
Arroz integral vegetariano
40 Min
Crepes de salmão
1 Std.
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 Min
Chocolate quente dos Incas
40 Min