Geräte und Zubehör
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
3 porcje
Zutaten
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1554 mg
Eiweiß
38.3 g
Brennwert
2032 kJ /
485.3 kcal
Fett
32.7 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
15.7 g
Kohlenhydrate
10.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 Min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35 Min
Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło
55 Min
Pasta jajeczna z awokado
35 Min
Zupa krem z pieczarek; Faszerowane papryki z ryżem i sos pomidorowy
1 Std. 5 Min
Omlet grecki
35 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min