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Koud gebraad met courgette en muntsaus
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
-
1 el gedroogde gemengde kruidenverse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)6 takjes
-
teentje knoflook1
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zout2 ½ tl
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zwarte peperkorrels½ tl
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rundvlees bovenzijde700 g
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water500 g
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sjalot gehalveerd1
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ansjovisfilet, in olie1
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kappertjes op azijn (optional)1 tl
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olijfolie30 g
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courgettes in stukken (2-3 cm)600 g
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vers gemalen peper1 snuifje
-
verse muntblaadjes6
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1109 mg
Eiweiß
40.5 g
Brennwert
1401.8 kJ /
335 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Kohlenhydrate
8 g
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