Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
TM6 TM5

Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi

2.7 ( 6 Bewertungen )

Zutaten

Kokilki jajeczne

  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g zielonych szparagów bez główek i twardych końcówek (główki zachować), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 50 g białego wina
    oder 50 g wody
  • 15 g musztardy
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • masło do natłuszczenia foremek
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
    oder 100 g śmietanki sojowej

Kasza pęczak z warzywami

  • 1 limonka ekologiczna
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 50 g zielonego groszku, świeżego
    oder 50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 20 g rodzynek (optional)
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm paski
  • 100 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 0,5 cm paski
  • 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 750 g wody
  • 6 jajek
  • sól do oprószenia
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • szczypiorek, świeży posiekany, do posypania

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
467.3 kcal / 1955.3 kJ
Eiweiß
13.4 g
Fett
28.2 g
Kohlenhydrate
42 g
Ballaststoffe
10.3 g
gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Natrium
603.6 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte