
Kompatible Versionen
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 382 kcal / 1599 kJ
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Natrium
- 526 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koreański makaron japchae (TM6)
1 Std. 15 Min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Pierniczkowe pianki (marshmallows)
7 Std.
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1 Std. 20 Min
Pierożki na parze z wieprzowiną
1 Std.
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1 Std. 15 Min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 Std. 40 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45 Min
Tartaletki ze spiralizowanymi jabłkami (TM6)
4 Std. 30 Min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min