Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones

Zutaten

  • de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
    750 g
  • de cebolla en trozos
    80 g
  • de zanahoria en rodajas de 2 cm
    80 g
  • de apio en trozos
    40 g
  • diente de ajo
    1
  • de tomate concentrado
    15 g
  • de tomate troceado en conserva
    400 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    ½ cucharadita
  • de aceite de oliva
    40 g
  • de carne picada de pavo
    350 g
  • de tomates cherry en mitades
    150 g
  • de queso feta desmenuzado
    100 g
  • de aceitunas negras sin hueso en rodajas
    40 g

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 370.5 kcal / 1550 kJ
Eiweiß 24.8 g
Fett 24 g
Kohlenhydrate 17.3 g
Ballaststoffe 5.8 g
gesättigte Fettsäuren 7.3 g
Natrium 1094.5 mg

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