Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g broccoli cut into florets
- 1 red capsicum (approx. 150 g), deseeded and cut into pieces
- 1 red apple (approx. 100 g), cut into quarters
- 30 g pine nuts (see Tips)
- 25 g olive oil
- 15 g white balsamic vinegar (see Tips)
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard of choice
- 1 tsp sea salt (see Tips)
- ½ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 116.5 kcal / 487.6 kJ
- Eiweiß
- 2.5 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Natrium
- 345.8 mg
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