Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Raspberry coulis
- 200 g fresh raspberries
- 100 g caster sugar
- 20 g lemon juice
Quinoa puddings
- oil for greasing
- 250 g orange juice
- 250 g canned coconut milk
- 50 g pitted dates
- ½ tsp ground cardamom
- 160 g white quinoa
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 bananas peeled and cut into pieces
- 1000 g water
- 50 g fresh mixed berries for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 252.7 kcal / 1061.3 kJ
- Eiweiß
- 3.4 g
- Fett
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.3 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Natrium
- 87.9 mg
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