Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej

Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej

3.1 26 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
14 kromek

Zutaten

  • 170 g ziaren kukurydzy, suszonych do popcornu
  • 65 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 80 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 40 g nasion chia
  • 10 g drożdży świeżych pokruszonych
    1 łyżeczka suchych drożdży
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 25 g miodu
  • 250 g wody letniej

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 kromkę

Eiweiß 3.3 g
Brennwert 491 kJ / 117.4 kcal
Fett 4.2 g
Kohlenhydrate 16.6 g

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