Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g ziaren słonecznika
- 160 g siemienia lnianego
- 140 g ziaren sezamu, białego
- 220 g mąki kukurydzianej
- 1 ½ łyżeczki soli
- 110 g oleju rzepakowego lub słonecznikowego
- 500 g wody, wrzącej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Eiweiß
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 33.7 g
- Fett
- 41.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoffe
- 11.3 g
- Natrium
- 449.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1h 30min
Chrupkie pieczywo orzechowe
1 Std. 50 Min
Pasta z marchewki z migdałami
15min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 Min
Jaglane batony z migdałami
4h 20 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Masło orzechowe
5min
Napój migdałowy
10 Min
Pasta z prażonego słonecznika
10 Min
Krakersy z sezamem i makiem
40min
Chrupkie pieczywo
40min