Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Eiweiß
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- Natrium
- 128.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Berry breakfast smoothie
5 Min
Daily green smoothie
10 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Everyday protein shake
5 Min
Fruit and nut muesli
10 Min
Green smoothie
10 Min
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Coconut and almond milk shake
10 Min
Pure green goodness
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min