Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 35 g d'huile d'olive
- 200 g de blé précuit, type Ebly®
- 40 g de ciboule, coupée en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 70 g de carotte, coupée en cubes (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (optional)
- 30 g de pignons de pin
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1606.3 kJ / 382.5 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 46.5 g
- Fett
- 15.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoffe
- 1166 g
- Natrium
- 2.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de blé aux petits légumes
35 min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Salade d'épeautre à la grecque
30 min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de penne à l'italienne
35 min
Gratin de blé aux légumes
25min
Salade grecque
30 min
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Riz fondant aux légumes
25min