Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 140 kcal / 584 kJ
- Eiweiß
- 5.8 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 Min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 Min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 Min
Bebida detox de manzana y pera
5 Min
Smoothie tropical de fresas
5 Min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 Min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min