Kompatible Versionen
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 40 g de cuscús de grano medio
- 5 - 6 rodajas de pepino finas
- 1 manzana Granny Smith sin pepitas y en gajos
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ limón
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de pimiento rojo en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 chorrito de zumo de limón
- 1 chorrito de miel
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ diente de ajo
- ½ cucharadita de perejil seco
- ½ cucharadita de orégano seco
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 30 g de vino blanco
- 1 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 3388 kJ / 810 kcal
- Eiweiß
- 47.8 g
- Kohlenhydrate
- 62.5 g
- Fett
- 41.1 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada detox con kale
10 Min
Ensalada detox
5min
Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
1 Std.
Menú: Lentejas estofadas. Solomillo de cerdo con patatas y salsa de tomate. Quesillo
3h 10min
Menú: Vichyssoise. Salmón con espárragos verdes y salsa de queso manchego. Quesillo de yogur
1h 10 min
Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos
20 Min
Pitahaya bowl
20 Min
Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín
1 Std. 30 Min
Ensalada de verduras y fruta
5min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min