Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 garlic clove adjust to taste
- 400 g canned chickpeas rinsed, drained
- 30 - 50 g lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
- 1 tbsp tahini
- 20 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin (optional)
- 1 tbsp water
- 2 pinches salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste (optional)
- ground paprika or sumac, for sprinkling
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 76.7 kcal / 322.3 kJ
- Eiweiß
- 2.5 g
- Fett
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Natrium
- 118 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
White bean dip with chimichurri
15 Min
Spiced Moroccan lentil soup
40 Min
Basil pesto
10 Min
Black tahini and beetroot hommus
1 Std. 10 Min
Tomato and lentil dahl
35 Min
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Dukkah
25 Min
Hommus dip
5 Min
Chunky basil pesto dip
10 Min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min
Traditional hommus
25 Std. 5 Min
Tomato pasta sauce
40 Min