Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Bastones de merluza
- aceite de coco, para engrasar
- 120 g de garbanzos secos
- 100 g de agua con gas
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- ½ cucharadita de perejil seco
- ½ cucharadita de sal
- 500 g de filetes de merluza fresca sin piel ni espinas, cortados en bastones (2 cm x 6 cm)
Mayonesa de palta
- 110 g de nueces peladas
- 4 paltas, peladas y descarozadas
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 5 hojas de menta fresca
- 4 limas, sólo su jugo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 3200 kJ / 765 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 58 g
Alternative Rezepte
Tarta soufflé de espinaca
1h
Pastel de pollo y puerro
50min
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1h 40min
Ensalada de verduras variadas
5min
Pastel de carne y calabaza
1h
Empanadas de humita
1h 30min
Hummus de zanahoria
15min
Pollo especiado
45 min
Gin tonic con naranja y romero
Keine Bewertungen
Brownies proteicos
30 min
Budín de naranja
1h
Chipa
30 min