Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

6 portions

Zutaten

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 3720 kJ / 889 kcal

Fett 48 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 24 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Rezepte
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Fragrant Chicken Curry Second Bowl

1 Std.

Beer Can Burger with Beer Mushrooms

2 Std. 10 Min

Sweet Apple Dip

10 Min

Shrimp Louie Salad

1 Std. 30 Min

Garam Masala

10 Min

Immune Boost (Metric)

5 Min

Apricot Dessert with Vanilla Yogurt

1 Std. 30 Min

Twice Baked Cheese Soufflés

1 Std. 25 Min

Sautéing 10 oz Fennel

25 Min

Spinach and Olive Focaccia

1 Std. 15 Min

Persian Chicken and Rice

1 Std. 35 Min

Steamed Applesauce Cake

1 Std.