Geräte und Zubehör
Couscous de boulgour aux six légumes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
8 portions
Zutaten
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
1 dose de safran
-
1 c. à soupe de paprika
-
1 c. à café du sel
-
du poivre moulu
-
350 g de boulgour
-
900 g d'eau
-
50 g de carottes coupées en rondelles
-
250 g de navets coupés en dés
-
¼ de chou blanc coupé en quartiers
-
350 g de chair de potiron coupée en dés
-
24 dattes dénoyautées
-
100 g de pois chiches en conserve
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
9 g
Brennwert
1545 kJ /
366 kcal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
59 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Saveurs Thermomix® n°14
68 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Soupe complète au blé et aux légumes
45 Min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1 Std. 15 Min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 Min
Curry de pois chiches et épinards
1 Std.
Lentilles corail à l'indienne
55 Min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1 Std.
Mujaddara (riz au lentilles)
1 Std.
Légumes d'automne aux épices, semoule et fondant au chocolat vapeur
1 Std.
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1 Std. 10 Min
Tajine de légumes-racine au carvi
1 Std.
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min