Hummus

Hummus

4.8 136 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

600 gramů

Zutaten

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek

60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gramů

Natrium 211.3 mg

Eiweiß 14.9 g

Brennwert 1655 kJ / 395.6 kcal

Fett 18.9 g

Ballaststoffe 9 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 44.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Recepty roku 2020 12 Rezepte
Tschechische Republik

Výběr porcí 244 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Quinoa tabouleh

12 Std. 40 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Keine Bewertungen

Tahini

25 Min

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1 Std. 10 Min

Ratatouille

40 Min

Aïoli

5 Min

Falafel

10 Std.

Hummus

5 Min

Caponata

30 Min

Hummus s medvědím česnekem

15 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min