
Kompatible Versionen
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l) pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekane (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 788 kcal / 3300 kJ
- Eiweiß
- 26 g
- Fett
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Natrium
- 1155 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Wiosenna sałatka z sorgo
12 Std. 55 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1 Std.
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3 Std. 15 Min
Jogurt naturalny na Varomie
12 Std.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Ryż pieczony z warzywami
1 Std. 30 Min
Banany w karmelu z przyprawami korzennymi
1 Std. 50 Min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 Min