
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Capa de fruta
- 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
300
g de moras frescas
oder 300 g de moras congeladas - 1 cucharadita de canela molida (optional)
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de agua
Crumble
- 60 g de dátiles sin hueso
- 30 g de agua
- 160 g de copos de avena
- 1 cucharadita de canela molida (optional)
- 50 g de aceite de coco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 239 kcal / 1002 kJ
- Eiweiß
- 4.9 g
- Fett
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 31.6 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Natrium
- 4.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crumble de Kiwi Zespri
30 Min
Granola
45 Min
Rawnie (brownie crudivegano)
2 Std. 10 Min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Galletas de avena y dátiles
30 Min