Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiweiß
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 20.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Aguacates rellenos de atún
10 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 min
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 Min
Sandwich de verduras
30 min
Poke bowl de arroz de coliflor
30 min
Ensalada Niçoise
1h
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Ensalada de manzana y tocino
20min
Aguacates rellenos de atún
20min
Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza
15 min
Taquitos de pescado con mayonesa de alcaparras
45 min