Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g sałaty lodowej, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 500 g piersi z kurczaka pokrojonej w 1-2 cm kostkę
- 20 g oleju
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu, mielonego
- 2 ½ - 3 ½ łyżeczki curry, mielonego (patrz wskazówka)
- 100 g pieczarek marynowanych, odsączonych
-
50 - 60
g mandarynek, podzielonych na cząstki
oder 50 g mandarynek w cząstkach, z puszki, odsączonych - 150 g majonezu
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 łyżeczki curry, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1185 kJ / 283 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Roladki z ogórka
30min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 min
Sałatka fitness
10 Min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 min.
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 Min
Jajka faszerowane buraczkami
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Kolorowe kulki z kurczaka
1 Std. 15 Min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35min