Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 208 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

6 doses

Zutaten

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 747.3 mg

Eiweiß 19.7 g

Brennwert 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Fett 9.3 g

Ballaststoffe 4.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 45.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Regresso à rotina 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Lombos de pescada com molho Mournay

55 min

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1 h

Empadão de frango com duas batatas

1 h 10 min

Gratinado de salmão e legumes

50 min

Laços com carne picada e linguiça

45 min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 min

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1 h

Almôndegas de frango

45 min

Choquinhos à Bulhão Pato

30 min

Feijoada de chocos

45 min

Massinha de camarão e amêijoas

40 min

Bifinhos de cebolada com cogumelos

50 min