Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g queijo parmesão
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g massa tipo macarrão grande
- 4 ovos
-
200
g natas
oder 200 g natas de soja - 35 g azeite mais q.b. p/ untar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g fatias de bacon cortadas em tiras finas
- 250 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 70 g tomate seco cortado em tiras
- 300 g peito de frango cortado em cubos pequenos
- ½ malagueta cortada em rodelas (optional)
- 100 g pimento cortado em tiras
- 50 g espinafres
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 648.8 kcal / 2714.5 kJ
- Eiweiß
- 32.2 g
- Fett
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 66.7 g
- Ballaststoffe
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Natrium
- 887.8 mg
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