Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nährwerte
- pro 100 gramů
- Brennwert
- 1483.9 kJ / 354.7 kcal
- Eiweiß
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Fett
- 26.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.2 g
- Ballaststoffe
- 7.7 g
- Natrium
- 27.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20 min
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 min
Arašídová pomazánka
5 min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10 min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Sezamové pesto
10 min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1h
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Müsli tyčinky se skořicí
50 Min