Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nährwerte
- pro 1 Kompletní recept
- Brennwert
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 109 g
- Fett
- 138 g
- Ballaststoffe
- 44 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dip z červené řepy
15min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5h 15min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Pesto z dýňových semínek
10 Min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 godz. 30 min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 Min
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 Min
Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem
2h 10 min
Hummus z červené řepy
10 Min
Energy kuličky
30 min