Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

550 gramů

Zutaten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiweiß 7.6 g

Brennwert 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fett 26.9 g

Ballaststoffe 7.7 g

gesättigte Fettsäuren 13.2 g

Kohlenhydrate 26.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Zpátky do školy III. 6 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Sýrové tyčinky

1 Std. 15 Min

Hummus

5 Min

RAW sezamové kuličky s kokosem

8 Std. 30 Min

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

Keine Bewertungen

Houstičky s medvědím česnekem

48 Std.

Parmazánové krekry z mandlové dužiny

1 Std. 20 Min

Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem

55 Min

RAW burgery se sušenými rajčaty

20 Std. 5 Min

Mandlové RAW brownies

2 Std. 5 Min

Medovo-fíková zmrzlina s kozím sýrem

13 Std.

ANZAC Sušenky

30 Min

Celozrnný mangoldový quiche

1 Std. 30 Min