Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

550 gramů

Zutaten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Eiweiß 7.6 g

Brennwert 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fett 26.9 g

Ballaststoffe 7.7 g

gesättigte Fettsäuren 13.2 g

Kohlenhydrate 26.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Zpátky do školy III. 6 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Koláč s mascarpone (bez cukru)

4 Std. 30 Min

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1 Std. 40 Min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 Min

Fougasse se sýrem

2 Std. 35 Min

Sladce pikantní ořechy

20 Min

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1 Std. 15 Min

Toustový chléb se špenátovým pestem

1 Std. 55 Min

Velikonoční králičí paštika

1 Std. 25 Min

Petrželové pesto

10 Min

Drobenkový koláč s džemem a brusinkami

45 Min

Drobenkový koláč s ricottou a pomerančovou kůrou

1 Std.

Rebarborový koláč se sněhovou krustou

1 Std. 20 Min