Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
2
polévkové lžíce krupice (jakéhokoliv druhu pšenice), na vysypání
oder 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na vysypání - 1 polévková lžíce másla, na vymazání
-
250
gramů špaldy, loupané
oder 250 gramů pšenice, celých zrn - 1250 gramů vody
-
10
gramů melasy z cukrové třtiny (optional)
oder 10 gramů medu (optional) -
20
gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
oder 2 čajové lžičky instantního droždí, rozdrobeného - 50 gramů hrubé mouky
- 10 gramů balzamikového octa
- 1 čajová lžička soli, jemné
-
100
gramů slunečnicových semínek
oder 60 - 80 gramů směsi semínek - hrubá mouka, plus extra pro vysypání
- Nährwerte
- pro 1 krajíc / plátek
- Brennwert
- 409 kJ / 98 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
Alternative Rezepte
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Krekry z ovesných vloček
35 Min
Směs na pečení kakaového chleba se sušeným ovocem
Keine Bewertungen
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2 Std. 40 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1 godz. 30 min
Celozrnné housky
2 godz.
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
5min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29h 45min
Bílý jogurt ve Varoma
12 Std.
Bílý jogurt
11h 10 min
Kváskový chléb
16h 30min
Řecký jogurt
13h