Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcí

Zutaten

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4 g

Brennwert 659 kJ / 157 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 Min

Pečená porchetta s hruškami a červenou cibulí

12 Std.

Zázvorové rohlíčky

3 Std.

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2 Std. 10 Min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 Min

Bezvaječná omáčka aioli s estragonem

10 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 Std. 20 Min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 Min

Tuňákové kuličky s ricottou

20 Min