Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Green smoothie bowl with seeds and berries
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 portions
Zutaten
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fresh silverbeet cut into pieces90 g
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fresh ginger peeled and cut into thin slices10 g
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orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves1
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apple cored and cut into pieces1
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pure maple syrup20 g
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rolled oats (see Tips)30 g
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LSA (optional - see Tips)20 g
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ground cinnamon2 pinches
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ice cubes80 g
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kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)1
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fresh blueberries (optional)100 g
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cacao nibs1 tsp
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sunflower seeds2 tbsp
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dried goji berries2 tbsp
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linseeds (flaxseeds) (see Tips)2 tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
349 kcal /
1465.7 kJ
Eiweiß
9.9 g
Fett
10.3 g
Kohlenhydrate
48 g
Ballaststoffe
14.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Natrium
167 mg
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