Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g grão de cevada descascada biológico
- 300 g farinha mais q.b. p/ polvilhar
- 125 g manteiga mais q.b. p/ untar
- 1 ½ c. chá de sal
- 870 g água mais q.b. p/ demolhar
- 80 g castanhas descongeladas
- 100 g cogumelos laminados
- 500 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 250 g queijo-creme
- 250 g queijo ricota
- 1 limão só o sumo
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 gema de ovo p/ pincelar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 546.5 kcal / 2286.6 kJ
- Eiweiß
- 13.9 g
- Fett
- 32.7 g
- Kohlenhydrate
- 52.1 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17.6 g
- Natrium
- 628 mg
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