Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 500 g de filet de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 100 g d'épinards frais
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 500 g d'eau
- 110 g de panais, en tagliatelle
- 150 g de carottes, en tagliatelle
- 150 g de courgette, en tagliatelle
- 50 g de pignons de pin
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- sel
- poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1358 kJ / 324 kcal
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 12 g
Alternative Rezepte
Flan de poireaux à la pancetta
50min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50min
Brioche légère au fromage blanc
4sa
Risotto au poulet et aux artichauts
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Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
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Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Boulettes de poulet, purée de céleri rave
50min
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Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick
45min
Boulettes de cabillaud et butternut
1h 15min
Pizza au chou-fleur et champignons
1u.
Cubes de poulet et riz aux lentilles
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