Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 50 g crunchy peanut butter
- 50 g lemon juice
- 1 apple, peeled, cored and quartered, plus extra diced for garnishing
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cayenne pepper, or to taste
- ½ tsp fine sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1077 kJ / 257 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 10 g
Alternative Rezepte
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50min
Courgette and Cocoa Cake
24h
Soda Bread with Feta
30min
Roasted Parsnip and Chestnut Pâté
2h 45min
Beetroot Salad
10min
Vegetable Stock Paste
50min
Creamy Tomato Soup
25 min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 Std. 20 Min
Beetroot and Kale Pizza
2h
Walnut Scones
30min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Asparagus Risotto, Sun-dried Tomato Tear and Share Rolls, Berry Foam
1h 30min