Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 480 g tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 50 g crunchy peanut butter
- 50 g lemon juice
- 1 apple peeled, cored and quartered, plus extra diced for garnishing
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cayenne pepper or to taste
- ½ tsp fine sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 257 kcal / 1077 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Apple and Maple Syrup Bacon Scones
1 Std. 10 Min
Raw Beetroot Soup
5 Min
Onion Tart (TM6)
1 Std.
Roast Carrot Butter
1 Std.
Root Vegetable Oaty Squares
1 Std. 10 Min
Seedy Marmalade Flapjacks
40 Min
Walnut Scones
30 Min
Vegetable Oat Bake
1 Std. 15 Min
Courgette and Carrot Loaf
45 Min
Chicken and Chickpea Tagine
1 Std. 20 Min
Tuna Fishcakes
1 Std. 15 Min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 Min