Dip de espinafres e alcachofra

Dip de espinafres e alcachofra

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

8 doses

Zutaten

caju
180 g
água
500 g
azeite
35 g
dentes de alho
3
espinafres baby
250 g
bebida de soja
120 g
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
corações de alcachofra em conserva escorridos e cortados em quartos
150 g
Legumes variados (cenoura, aipo, etc.) cortados em palitos q.b. p/ servir

Nachos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 7 g

Brennwert 857 kJ / 205 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 8 g

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