Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sopa de acelgas con quinoa
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 porciones
Zutaten
-
de quinoa, roja50 g
-
de agua1000 g
-
de cebolla en trozo50 g
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dientes de ajo pelados3
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de aceite de oliva extra virgen y un poco más20 g
-
comino en polvo y un poco más para decorar1 cditas
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de arroz (p.ej. basmati o de grano largo)40 g
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de acelgas sin los tallos blancos300 g
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600 g de caldo de verdurasde caldo de pollo600 g
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100 g de caldo de verdurasde caldo de pollo (optional)100 g
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sal marina1 pizca
-
pimienta negra molida1 pizca
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de jugo de limón amarillo, recién exprimido15 g
-
de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurridos100 g
-
100 g de jocoque, sin azúcarde yogur natural sin azúcar100 g
Nährwerte pro 1 porción
Brennwert
28 kcal /
116 kJ
Eiweiß
1 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
4 g
Ballaststoffe
1 g
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