Kompatible Versionen
Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 3406 kJ / 814 kcal
- Eiweiß
- 17.7 g
- Kohlenhydrate
- 104.1 g
- Fett
- 36.3 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ravioli ripieni di tofu affumicato e verdure
1h 30 min
Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro
50 min
Tiramisù Vegan
3 Std. 20 Min
Bevanda a base di soia alla vaniglia
3h 45min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2 Std. 30 Min
Praline al cacao e amaranto (vegan)
1h 20 min
Grissini alle erbe (senza glutine)
2h
Brownies (vegan)
55min
Ricotta di macadamia raw
24 godz. 15 min
Ragù alla soia (vegan)
40min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1h 30 min