Kompatible Versionen
Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Frużelina wiśniowa
-
200
g wiśni, świeżych, bez pestek
oder 200 g wiśni, mrożonych, bez pestek - 40 g wody
- 20 g cukru trzcinowego
- 10 g skrobi ziemniaczanej
Koktajl z owoców leśnych
-
300
g mleka
oder 300 g napoju roślinnego -
85
g owoców leśnych, mieszanych, świeżych
oder 85 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych - 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 20 g nasion chia
- 10 g miodu
Placki z mąki ryżowej
- 130 g ryżu
- 1 jajko
- 250 g jogurtu greckiego
-
1
łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
oder 1 łyżeczka proszku do pieczenia -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 25 g mąki ziemniaczanej
- olej, ilość do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 4075.8 kJ / 973.5 kcal
- Eiweiß
- 22.7 g
- Kohlenhydrate
- 146.6 g
- Fett
- 36 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Ryż na mleku z musem malinowym
1 Std. 5 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Placki gryczane bez laktozy
35min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 Std. 20 Min
Blondie z frużeliną i owocami jagodowymi
1 Std. 40 Min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min