Zupa krem marchewkowy z kolendrą

Name: Zupa krem marchewkowy z kolendrą
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 50 g czerwonej soczewicy, suszonej; 10 g skórki z cytryny; 500 g marchewki; 80 g cebuli; 5 g korzenia imbiru, świeżego; 50 g masła; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 550 g wody; ¾ łyżeczki soli; ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej; 10 gałązek kolendry, świeżej; 100 g śmietany, 18% tłuszczu; kolendra, świeża

4.6 ( 566 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

50 g czerwonej soczewicy, suszonej
10 g skórki z cytryny ( z ½ cytryny), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
500 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g cebuli przekrojonej na pół
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
50 g masła pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
550 g wody
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
10 gałązek kolendry, świeżej pokrojonej na kawałki
100 g śmietany, 18% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
kolendra, świeża do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 261.2 kcal / 1092.8 kJ
Eiweiß: 6.1 g
Fett: 16.4 g
Kohlenhydrate: 26.6 g
Ballaststoffe: 7.9 g
gesättigte Fettsäuren: 9.1 g
Natrium: 551.4 mg