Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky, celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva, bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 100 gramů
- Brennwert
- 1186.6 kJ / 283.6 kcal
- Eiweiß
- 15.4 g
- Kohlenhydrate
- 14.4 g
- Fett
- 20 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
- Natrium
- 648.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Špaldovo-mrkvový chléb
1h 40min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5sa 15 dk
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Sladké müsli houstičky
2 Std.
Tvarohové housky
1 godz. 50 min
Žitný vícezrnný chléb
1h 15 min
Müsli chléb
1h 30min
Rustikální chléb
2 Std.
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Celozrnný horský chléb
1h 30min
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30min
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1h 45min