Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky, celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva, bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 Kompletní recept
- Brennwert
- 6522 kJ / 1553 kcal
- Eiweiß
- 121 g
- Kohlenhydrate
- 126 g
- Fett
- 75 g
- Ballaststoffe
- 39 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Red Energy Boost (Červená energie)
15min
Vanilkový jogurt
13h
Kokosový RAW bar
14 Std. 25 Min
Rýnský tmavý chléb
1 Std. 30 Min
Dresink s vejci a bylinkami
10min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 Std.
Směs na proteinový chléb
10min
Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou
1h 10min
Špaldovo-pohankový chléb
1 Std. 30 Min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 godz. 20 min
Kokosová zmrzlina
10 Std. 20 Min
Ciabatta s olivami a tymiánem
16h 40min