
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Massa
- 50 g farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
- 150 g farinha integral
- 50 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de sal
- 130 g natas de soja
Recheio
- 50 g queijo mozarela
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g pimento vermelho cortado em tiras
- 25 g azeite
- 70 g curgete cortada em cubos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g alho-francês cortado às rodelas
- 5 unidades de tomate-cereja vermelho
- 5 unidades de tomate-cereja amarelo
- 2 ovos
- 120 g natas de soja
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de orégãos
- Folhas de manjericão q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 332 kcal / 1389 kJ
- Eiweiß
- 79 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
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