Geräte und Zubehör
Kurczak cajun i purée z batatów
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
36.1 g
Brennwert
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Fett
9.8 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
46.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Kotlety imbirowe z kurczaka
30min
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1h 25min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Kurczak w sosie śliwkowym
1h
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1h
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min