Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 184 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 porcje

Zutaten

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 381.9 mg

Eiweiß 34.9 g

Brennwert 902.5 kJ / 215.7 kcal

Fett 3.3 g

Ballaststoffe 0.4 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 9.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jamajski kurczak jerk

1 Std. 50 Min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 Min

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

1 Std.

Wołowina na ostro z fetą cytrynową

30 Min

Curry z kurczaka (Koththu roti)

1 Std. 5 Min

Kurczak w sosie satay

30 Min

Kurczak 65 z zielonym chutneyem

1 Std.

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1 Std. 5 Min

Kurczak cajun i purée z batatów

25 Min

Harissa

45 Min

Indyjski kurczak w jogurcie

1 Std.

Kurczak generała Tso

40 Min