
Kompatible Versionen
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 215.7 kcal / 902.5 kJ
- Eiweiß
- 34.9 g
- Fett
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Ballaststoffe
- 0.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Natrium
- 381.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Harissa
45 Min
Curry z kurczaka (Koththu roti)
1 Std. 5 Min
Kurczak garam masala
40 Min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 Std. 10 Min
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4 Std. 30 Min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1 Std. 15 Min
Kurczak w sosie satay
30 Min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 Min
Kurczak garam masala z ryżem
1 Std.
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 Min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 Std.