Kompatible Versionen
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Eiweiß
- 34.9 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 0.4 g
- Natrium
- 381.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak w sosie satay
30min
Kurczak garam masala
40min
Kurczak garam masala z ryżem
1h
Tajski burger
55min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Harissa
45min
Szaszłyki wołowe z salsą pomidorową
55min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Kurczak w cieście kokosowym
40min