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Charquicán con charqui
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 raciones
Zutaten
-
de charqui de vacuno en trozos45 g
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de papas peladas y cortadas en trozos de 4 cm400 g
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de zapallo camote pelado y cortado en trozos de 4 cm300 g
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de carne de vacuno para estofar semicongelada y cortada en trozos de 3 cm (p.ej: posta o sobrecostilla)500 g
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de cebolla cortada en dos100 g
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de pimentón (rojo o verde) cortado en dos y sin pepas60 g
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de zanahoria cortada en trozos de 4 cm100 g
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de aceite de oliva40 g
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de sal1 cucharadita
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de ají de color o paprika½ cucharadita
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hoja de laurel1
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de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
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de orégano seco½ cucharada
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de agua300 g
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de choclo congelado en granos120 g
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de arvejas congeladas120 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
327 kcal /
1370 kJ
Eiweiß
28 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
30 g
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