Tomates rellenos de carne y quinoa
TM6 TM5 TM31

Tomates rellenos de carne y quinoa

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Zutaten

  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal (y algo más para espolvorear)
  • 80 g de quinoa en grano
  • 12 tomates en rama medianos (aprox. 1500 g)
  • 1 diente de ajo
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 40 g de pimiento verde italiano en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 250 g de carne picada (salpimentada)
  • 1 cucharadita de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 ramita de albahaca fresca (solo las hojas, picadas)

Nährwerte
pro 1 ración
Brennwert
1255 kJ / 300 kcal
Eiweiß
12.4 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Fett
20.4 g
gesättigte Fettsäuren
6.8 g
Ballaststoffe
4.2 g
Natrium
374.7 mg

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