Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
Dressing
-
50 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta curry, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
-
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
354.1 mg
Eiweiß
3.8 g
Brennwert
717.6 kJ /
171.5 kcal
Fett
13.1 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
12.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka detox
25 Min
Kuskus z warzywami
35 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40 Min